Este mes quiero ayudar a propagar la toma de conciencia sobre el Mes de Salud de los Hombres. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, las cifras de fallecimiento por las 10 causas de muerte fundamentales son mayores en los hombres que en las mujeres; y los hombres tienen un 24 por ciento menos de probabilidades que las mujeres de haber visitado a un médico el año pasado, según la Agencia para la Investigación y Calidad de la atención Médica.
La mayoría de los hombres sabemos que tenemos que comer bien y hacer ejercicio para mantenernos saludables, pero parece que nunca dedicamos tiempo para hacernos ese chequeo anual tan importante. El mejor regalo que usted puede hacerse por el Día de los Padres es ir al médico para hacerse los exámenes preventivos de salud necesarios.
Este mensaje es para las mujeres: si hay en su vida algún hombre especial, manténgalo sintiéndose de la mejor manera. Usted sabe que puede ser un reto lograr que vaya al médico, por eso le toca a usted tomar la iniciativa. Prográmele la cita y haga de la ocasión algo especial: ofrézcale una recompensa.
Amigos, yo sé que ustedes están ocupados y no tienen mucho tiempo para ir al médico. Pero aunque esté saludable, es importante hacerse con regularidad los exámenes de detección. Estas pruebas le permiten al médico detectar a tiempo cualquier problema de salud y tratarlo antes de que se vuelva demasiado peligroso. Estos son algunos de los exámenes más importantes para los adultos menores de 65 años:
· Presión arterial. Un estudio federal reciente muestra que la cifra de muertes por enfermedades del corazón en los hombres es casi el doble de la cifra de muertes por la misma causa en las mujeres, así que es importante mantener una presión arterial saludable. La presión arterial alta puede aumentar el riesgo de infarto cardiaco, de accidentes cerebro-vasculares y de insuficiencia renal. La presión arterial baja puede ser una señal de infección, trastornos endocrinos, o deshidratación. Los adultos de 18 a 64 años deben revisarse la presión arterial cada dos años.
· Colesterol. Todos los adultos deben medirse el colesterol cada cinco años. Si fuma, es obeso, padece de presión arterial alta o tiene antecedentes familiares de infarto cardiaco, debe hacerse chequeos más a menudo.
· Examen de detección de cáncer colorrectal. El cáncer colorrectal es una de las principales causas de fallecimientos por cáncer en los Estados Unidos, y hacerse esta prueba a partir de los 50 años de edad puede ayudarle a prevenir la enfermedad. Hable con el médico para hacerse un examen antes de los 50 años, si algún familiar suyo cercano tuvo cáncer colorrectal. La prueba de detección colorrectal, examina el tracto intestinal para comprobar que los tejidos sean normales y estén saludables. Y si hay algún problema, se lo puede tratar, en la mayoría de los casos, durante el examen.
· Diabetes. Las personas de 45 o más años deben hacerse las pruebas de diabetes. Hágaselas antes si es obeso, sedentario, tiene presión arterial alta o tiene algún familiar cercano con esa enfermedad. Hay varios análisis de sangre que ayudan a diagnosticar la diabetes, entre ellos la prueba aleatoria de glucosa, la prueba de glucosa en ayunas, y la prueba de dosificación de hemoglobina A1C.
George Hulse es Vicepresidente de Asuntos Externos en Healthfirst®. Para más consejos sobre cómo llevar un estilo de vida más saludable, visite el sitio web de Healthfirst en www.healthfirst.org.