Estas son las actividades que EmblemHealth ha preparado para el mes de abril en Queens para mejorar su salud y ponerse en forma. Las actividades son parte del EmblemHealth Neighborhood Care, ubicado en el 206-20 de Linden Boulevard, en Cambria Heights, Queens.
Viernes
11 de abril
11:30 am – 12:30 pm
Participe en nuestra clase de fitness y danza para divertirse y socializar. Utiliza la fórmula de zumba, con ritmo y movimientos modificados para personas mayores activas y para quienes recién comienzan el proceso de llevar un estilo de vida saludable y de buena condición física. Asegúrese de comentarle a su médico que usted participará en una clase de ejercicios.
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999
Viernes
11 de abril
Entrenamiento al estilo zumba para el asma
1 – 2 pm
Se trata de una clase de danza dinámica y divertida. Utiliza la fórmula de zumba, con ritmo y movimientos modificados para personas mayores activas y para quienes tienen asma bien controlada. Estos movimientos sencillos están diseñados para fortalecer los músculos de la parte superior del cuerpo y brindar apoyo a las funciones pulmonares. Asegúrese de comentarle a su médico que usted participará en una clase de ejercicios.
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999
Sábado
12 de abril
El emprendedor que hay en usted
10:30 am – 12 mediodía
Participe en una presentación animada ofrecida por un facilitador con 15 años de experiencia en emprendimientos. Compartirá 10 hábitos y características del comportamiento que pueden ayudarle a hacer realidad sus sueños, ya sea que quiera emprender un negocio, superarse en un trabajo o retomar su carrera profesional.
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999
Sábado
12 de abril
1 – 4 pm
Disfrute de un masaje en silla de 15 minutos cortesía de Neighborhood Care y Tender Touch For All™. Sabía que los masajes pueden:
- Reducir el estrés
- Aliviar los dolores y malestares inherentes al envejecimiento
- Disminuir la rigidez muscular e hinchazón articular
- Mejorar las funciones digestivas y respiratorias, estado de alerta y circulación
- Ayudar a las personas con artritis, derrame cerebral, diabetes, Parkinson, tendinitis, bursitis, asma y enfisema
Todos son bienvenidos, incluyendo cuidadores, adultos mayores, veteranos y personas con discapacidades y afecciones crónicas. Los fisioterapeutas de Tender Touch for All™ cuentan con licencia y están capacitados para dar masajes suaves y terapéuticos.
Confirmar asistencia al: 1-866-539-0999 (llame para concertar una cita)
Sábado
12 de abril
Acondicionamiento de primavera
5 – 6 pm
Participe del entrenamiento cardiovascular de EmblemHealth Neighborhood Care que le permitirá mejorar su salud en general y fortalecer su circulación y resistencia. También vamos a trabajar el crecimiento muscular con entrenamiento de fuerza. Coméntele a su médico que usted participará en una clase de ejercicios.
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999
Lunes
14 de abril
10:30 – 11:30 am
Participe en nuestra clase de fitness y danza para divertirse y socializar. Utiliza la fórmula de zumba, con ritmo y movimientos modificados para personas mayores activas y para quienes recién comienzan el proceso de llevar un estilo de vida saludable y de buena condición física. Asegúrese de comentarle a su médico que usted participará en una clase de ejercicios.
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999
Lunes
14 de abril
12 del mediodía a 1 pm
Participe en un entrenamiento de zumba en silla que puede mejorar su estabilidad y equilibrio y ayudarle a mantenerse activo. Está diseñado para desarrollar la fuerza y mejorar su capacidad para realizar las actividades de la vida diaria, por lo que es ideal para ancianos.
- Incremente su energía
- Fortalezca la parte superior e inferior de su cuerpo
- Mejore su equilibrio
El uso de pesas de mano es opcional. Coméntele a su médico que usted participará en una clase de ejercicios.
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999
Lunes
14 de abril
4:30 – 7 pm
Participe en las clases semanales que han sido organizadas para ayudar a los cuidadores a comprender y apoyar a las personas con enfermedades mentales al tiempo que mantienen su propio bienestar. Esta clase está a cargo de un equipo de voluntarios entrenados de la NAMI que saben de qué se trata que un ser querido luche con una enfermedad mental.
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999 (llame para registrarse).
Martes
15 de abril
Healthwise®: cómo cuidarse a usted mismo y a su familia
11:30 am – 12:15 pm
- ¿Sabe qué debe hacer en caso de que usted o un ser querido tengan una emergencia médica?
- ¿Sabe cómo “asociarse” mejor con su médico y evitar costos innecesarios?
Lo invitamos a aprender con el Manual de Healthwise® sobre cómo cuidarse a usted mismo y a su familia. Brinda información para la “toma de acción” sobre más de 200 problemas de salud comunes. Aprenda más sobre cómo tener un rol activo en sus cuidados de salud y reducir sus costos. Cada participante recibirá una copia del manual.
Confirmar asistencia al: 1-866-539-0999 (reservado solo para miembros de EmblemHealth).
Martes
15 de abril
6 – 7 pm
Esta clase de yoga Vinyasa nos enseña a crear un vínculo entre nuestra mente y nuestro cuerpo, permitiendo que la mente se centre en lo que está sintiendo nuestro cuerpo durante la práctica del yoga.
Este vínculo puede aliviar el estrés, promover la claridad mental y ayudar a lograr el equilibrio en nuestras vidas. El yoga puede ayudar a aumentar la flexibilidad, disminuir la presión sanguínea y mejorar la circulación y la respiración. Además, disminuye los niveles de estrés, ansiedad y depresión.
Use ropa cómoda y holgada e intente llegar diez minutos antes para acomodarse. Asegúrese de hacerle saber a su médico que participará en una clase de yoga.
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999
Miércoles
16 de abril
5:30 – 6:30 pm
- ¿Cómo funciona Medicare?
- ¿Qué es el período sin cobertura?
- ¿Qué es un copago? ¿Por qué es necesario?
- ¿Cómo elijo un médico?
- ¿Qué ayuda se recibe para solventar los costos?
El espacio es limitado; llame hoy para reservar su asiento. Un agente de ventas estará presente para brindarle información y formularios de inscripción. Para inscribirse en este seminario y solicitar acceso específico para personas con necesidades especiales en las reuniones de ventas, llame al 1-800-447-5496, los siete días de la semana, de 8 am a 8 pm. Las personas con deficiencia auditiva y del habla deben llamar al 711, los siete días de la semana, de 8 am a 8 pm.
HIP Health Plan of New York (HIP) es un plan HMO con un contrato de Medicare. Group Health Incorporated (GHI) es un plan PPO y un plan PDP independiente con un contrato con Medicare. La inscripción en HIP y GHI depende de la renovación del contrato. HIP y GHI son compañías de EmblemHealth.
Jueves
17 de abril
Información sobre los medicamentos para el asma
12 del mediodía a 1 pm
¿Sabe cómo funciona su medicación para el asma? ¿Sabe cuándo debe tomarla, la cantidad y los posibles efectos secundarios? Para ayudarle a sacar el máximo provecho de su tratamiento, únase a nosotros y le enseñaremos:
- Exactamente, ¿qué es el asma?
- ¿Por qué es importante controlar el asma?
- ¿Qué cambios de estilo de vida pueden ayudarle?
- ¿Qué medicamentos se usan para tratar el asma?
- ¿Qué debo tener en cuenta al tomar estos medicamentos?
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999 Jueves
17 de abril
10 am – 3 pm
Aproveche la ventaja de conocer personalmente a Greg Johnson, director de extensión comunitaria de EmblemHealth y creador del programa Cuidados para el cuidador de la familia.
Greg ha recibido numerosos reconocimientos y galardones en los campos del cuidado de la salud, prestación de cuidados para las familias y de servicios a los demás. Los cuidadores familiares son bienvenidos para reunirse con Greg y recibir sus consejos y apoyo.
Confirmar asistencia al: 1-866-539-0999 (llame para concertar una cita)
Viernes
18 de abril
11:30 am – 12:30 pm
Participe en nuestra clase de fitness y danza para divertirse y socializar. Utiliza la fórmula de zumba, con ritmo y movimientos modificados para personas mayores activas y para quienes recién comienzan el proceso de llevar un estilo de vida saludable y de buena condición física. Asegúrese de comentarle a su médico que usted participará en una clase de ejercicios.
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999
Viernes
18 de abril
Entrenamiento al estilo zumba para el asma
1 – 2 pm
Se trata de una clase de danza dinámica y divertida. Utiliza la fórmula de zumba, con ritmo y movimientos modificados para personas mayores activas y para quienes tienen asma bien controlada. Estos movimientos sencillos están diseñados para fortalecer los músculos de la parte superior del cuerpo y brindar apoyo a las funciones pulmonares. Asegúrese de comentarle a su médico que usted participará en una clase de ejercicios.
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999
Sábado
19 de abril
1 – 4 pm
Disfrute de un masaje en silla de 15 minutos cortesía de Neighborhood Care y Tender Touch For All™. Sabía que los masajes pueden:
- Reducir el estrés
- Aliviar los dolores y malestares inherentes al envejecimiento
- Disminuir la rigidez muscular e hinchazón articular
- Mejorar las funciones digestivas y respiratorias, estado de alerta y circulación
- Ayudar a las personas con artritis, derrame cerebral, diabetes, Parkinson, tendinitis, bursitis, asma y enfisema
Todos son bienvenidos, incluyendo cuidadores, adultos mayores, veteranos y personas con discapacidades y afecciones crónicas. Los fisioterapeutas de Tender Touch for All™ cuentan con licencia y están capacitados para dar masajes suaves y terapéuticos.
Confirmar asistencia al: 1-866-539-0999 (llame para concertar una cita)
Sábado
19 de abril
Acondicionamiento de primavera
5 – 6 pm
Participe del entrenamiento cardiovascular de EmblemHealth Neighborhood Care que le permitirá mejorar su salud en general y fortalecer su circulación y resistencia. También vamos a trabajar el crecimiento muscular con entrenamiento de fuerza. Coméntele a su médico que usted participará en una clase de ejercicios.
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999
Lunes
21 de abril
10:30 – 11:30 am
Participe en nuestra clase de fitness y danza para divertirse y socializar. Utiliza la fórmula de zumba, con ritmo y movimientos modificados para personas mayores activas y para quienes recién comienzan el proceso de llevar un estilo de vida saludable y de buena condición física. Asegúrese de comentarle a su médico que usted participará en una clase de ejercicios.
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999
Lunes
21 de abril
12 del mediodía a 1 pm
Participe en un entrenamiento de zumba en silla que puede mejorar su estabilidad y equilibrio y ayudarle a mantenerse activo. Está diseñado para desarrollar la fuerza y mejorar su capacidad para realizar las actividades de la vida diaria, por lo que es ideal para ancianos.
- Incremente su energía
- Fortalezca la parte superior e inferior de su cuerpo
- Mejore su equilibrio
El uso de pesas de mano es opcional. Coméntele a su médico que usted participará en una clase de ejercicios.
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999
Lunes
21 de abril
4:30 – 7 pm
Participe en las clases semanales que han sido organizadas para ayudar a los cuidadores a comprender y apoyar a las personas con enfermedades mentales al tiempo que mantienen su propio bienestar. Esta clase está a cargo de un equipo de voluntarios entrenados de la NAMI que saben de qué se trata que un ser querido luche con una enfermedad mental.
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999 (llame para registrarse).
Martes
22 de abril
Sweet Success: Healthy Living with Diabetes
1 – 3:30 pm
Este enfoque de mente/cuerpo/espíritu para controlar la diabetes de seis semanas de duración fue desarrollado por Stanford University y ofrece éxito garantizado según investigaciones para quienes lo completen. Tome el control, reformule su noción de bienestar y lleve una vida sana y gratificante. Aprenderá cómo:
- Manejar los síntomas
- Entender mejor su afección
- Reducir el estrés e incrementar su confianza
- Solucionar problemas y administrar mejor sus tareas todos los días
Tome el control de su diabetes y tenga más energía para dedicarse a sentirse sano, alegre y nutrido.
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999 (se requiere preinscripción)
Jueves
24 de abril
10:30 – 11:30 am
- ¿Cómo funciona Medicare?
- ¿Qué es el período sin cobertura?
- ¿Qué es un copago? ¿Por qué es necesario?
- ¿Cómo elijo un médico?
- ¿Qué ayuda se recibe para solventar los costos?
El espacio es limitado; llame hoy para reservar su asiento. Un agente de ventas estará presente para brindarle información y formularios de inscripción. Para inscribirse en este seminario y solicitar acceso específico para personas con necesidades especiales en las reuniones de ventas, llame al 1-800-447-5496, los siete días de la semana, de 8 am a 8 pm. Las personas con deficiencia auditiva y del habla deben llamar al 711, los siete días de la semana, de 8 am a 8 pm.
HIP Health Plan of New York (HIP) es un plan HMO con un contrato de Medicare. Group Health Incorporated (GHI) es un plan PPO y un plan PDP independiente con un contrato con Medicare. La inscripción en HIP y GHI depende de la renovación del contrato. HIP y GHI son compañías de EmblemHealth.
Jueves
24 de abril
Información sobre los medicamentos para el asma
12 del mediodía a 1 pm
¿Sabe cómo funciona su medicación para el asma? ¿Sabe cuándo debe tomarla, la cantidad y los posibles efectos secundarios? Para ayudarle a sacar el máximo provecho de su tratamiento, únase a nosotros y le enseñaremos:
- Exactamente, ¿qué es el asma?
- ¿Por qué es importante controlar el asma?
- ¿Qué cambios de estilo de vida pueden ayudarle?
- ¿Qué medicamentos se usan para tratar el asma?
- ¿Qué debo tener en cuenta al tomar estos medicamentos?
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999 Jueves
24 de abril
Grupo de fortalecimiento para cuidadores
2 – 3:30
Recursos, herramientas y consejos útiles, además de guía, apoyo, cuidados y colaboración. Este evento está abierto al público.
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999
Viernes
25 de abril
11:30 am – 12:30 pm
Participe en nuestra clase de fitness y danza para divertirse y socializar. Utiliza la fórmula de zumba, con ritmo y movimientos modificados para personas mayores activas y para quienes recién comienzan el proceso de llevar un estilo de vida saludable y de buena condición física. Asegúrese de comentarle a su médico que usted participará en una clase de ejercicios.
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999
Viernes
25 de abril
Entrenamiento al estilo zumba para el asma
1 – 2 pm
Se trata de una clase de danza dinámica y divertida. Utiliza la fórmula de zumba, con ritmo y movimientos modificados para personas mayores activas y para quienes tienen asma bien controlada. Estos movimientos sencillos están diseñados para fortalecer los músculos de la parte superior del cuerpo y brindar apoyo a las funciones pulmonares. Asegúrese de comentarle a su médico que usted participará en una clase de ejercicios.
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999
Sábado
26 de abril
Acondicionamiento de primavera
5 – 6 pm
Participe del entrenamiento cardiovascular de EmblemHealth Neighborhood Care que le permitirá mejorar su salud en general y fortalecer su circulación y resistencia. También vamos a trabajar el crecimiento muscular con entrenamiento de fuerza. Coméntele a su médico que usted participará en una clase de ejercicios.
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999
Lunes
28 de abril
10:30 – 11:30 am
Participe en nuestra clase de fitness y danza para divertirse y socializar. Utiliza la fórmula de zumba, con ritmo y movimientos modificados para personas mayores activas y para quienes recién comienzan el proceso de llevar un estilo de vida saludable y de buena condición física. Asegúrese de comentarle a su médico que usted participará en una clase de ejercicios.
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999
Lunes
28 de abril
12 del mediodía a 1 pm
Participe en un entrenamiento de zumba en silla que puede mejorar su estabilidad y equilibrio y ayudarle a mantenerse activo. Está diseñado para desarrollar la fuerza y mejorar su capacidad para realizar las actividades de la vida diaria, por lo que es ideal para ancianos.
- Incremente su energía
- Fortalezca la parte superior e inferior de su cuerpo
- Mejore su equilibrio
El uso de pesas de mano es opcional. Coméntele a su médico que usted participará en una clase de ejercicios.
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999
Lunes
28 de abril
4:30 – 7 pm
Participe en las clases semanales que han sido organizadas para ayudar a los cuidadores a comprender y apoyar a las personas con enfermedades mentales al tiempo que mantienen su propio bienestar. Esta clase está a cargo de un equipo de voluntarios entrenados de la NAMI que saben de qué se trata que un ser querido luche con una enfermedad mental.
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999 (llame para registrarse).
Martes
29 de abril
Sweet Success: Healthy Living with Diabetes
1-3:30 pm
Este enfoque de mente/cuerpo/espíritu para controlar la diabetes de seis semanas de duración fue desarrollado por Stanford University y ofrece éxito garantizado según investigaciones para quienes lo completen. Tome el control, reformule su noción de bienestar y lleve una vida sana y gratificante. Aprenderá cómo:
- Manejar los síntomas
- Entender mejor su afección
- Reducir el estrés e incrementar su confianza
- Solucionar problemas y administrar mejor sus tareas todos los días
Tome el control de su diabetes y tenga más energía para dedicarse a sentirse sano, alegre y nutrido.
Confirmar asistencia al 1-866-539-0999 (se requiere preinscripción)