La vida diaria exige que estemos saludables, en especial los inmigrantes nuevos de la ciudad de Nueva York. Por eso hablamos con el naturista Manuel Pinzón. Queremos orientar a nuestos lectores sobre lo que debemos practicar y comer para estar alertas y saludables. Debemos cambiar los hábitos para mejorar nuestra calidad de vida.
¿Cuál es el estado de nuestra salud?
Hay una crisis de salud a nivel personal y familiar y la única forma de combatirla es logrando el equilibrio emocional, venciendo el miedo y haciendo a un lado las penas y los resentimiento.
¿Qué debemos hacer?
El estado de salud de algunas personas es crónico por consumir comida chatarra. La niñez debe de reducir al máximo la leche y los azúcares. Todos debemos hacer ejercicios sicofísicos como el yoga y el Tai-Chi, porque no se trata de aumentar el músculo, sino de respirar mejor y sentirse saludable.
¿Cómo logramos una buena salud?
Debemos tener en cuenta la medicina preventiva, la vacunación, la higiene, la alimentación y la salud mental. Atacar los azúcares que destruyen nuestros dientes y el proceso digestivo, además de reducir los carbohidratos o harinas que se convierten en azúcar y nos engordan.
¿Qué debemos comer?
Debeos cambiar la forma de comer. Ingerir alimentos libres de gluten, como la avena y la quínoa. Sacar la soya del plato porque nos inflama y comenzar a comer más lentejas, alverjas, germinados y leguminosas. Los latinos tenemos alimentos muy buenos, como la jícama mexicana, el mote blanco ecuatoriano, el amaranto peruano, la chía salvadoreña y la yautía, los molondrones y la okra (gingambó) de los países caribeños. Los supermercados asiáticos e hindúes del vecindario son también una excelente alternativa de salud y menos costosos.
¿Y para recuperar algunos años y la energía?
Ingerir más proteína que se halla en los granos, el salmón blanco y el arroz integral. Comer aceite de aguacate, semillas de uvas, aceite de oliva, duraznos, ajo, jengibre, limón, cúrcuma (turmeric) y beber mucha agua filtrada.
Manuel Pinzón ha estado asociado a NSP,
empresa líder en hierbas encapsuladas desde 1972.
Para comunicarse con Manuel Pinzón, use el
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Hágase un análisis de salud en la página digital
pinzon.mynsp.com
(Nature’s Sunshing Products)